Nie jesteś sam

W ramach projektu, na który składa się cykl spotkań, które potrwają do końca roku, odbyły się warsztaty „Aktywni +”  dla seniorów z Białogardu, które poprowadziła fizjoterapeutka Elżbieta Troszczyńska. Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, jak bezpiecznie poprawić kondycję, jakie ćwiczenia ruchowe mogą wykonywać, szczególnie w warunkach domowych. Dzięki sprzyjającej aurze część ćwiczeń odbyła się na świeżym powietrzu: seniorzy spacerowali, gimnastykowali się,  poznali technikę chodzenia z kijkami nordic walking.

Uzupełnieniem projektu są warsztaty dietetyczne. Białogardzkim seniorom zasady zdrowego żywienia przedstawiła mgr Martyna Rusiecka, specjalista ds. żywienia człowieka i dietetyki. Przy pomocy profesjonalnego analizatora przeprowadziła analizę składu ciała uczestników warsztatów, badając takie parametry jak masa mięśni szkieletowych, masa tłuszczowa, zawartość wody w organizmie.

Projekt „Aktywni +” realizowany jest też na terenie Wałcza. Działania dofinansowano ze środków Rządowego Programu Wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni +” na lata 2021-2025.